Sonnenschutz: Warum ist Sonnencreme so wichtig?
Die warmen Tage des Jahres sind für viele Menschen die schönsten. Sonnenschein und angenehme Temperaturen erfreuen die Menschen und lassen sie gerne Zeit draußen verbringen. Sonnenstrahlen tun dabei nicht nur der Seele gut, sie fördern auch die Bildung des lebenswichtigen Vitamin D in unserer Haut. Doch zu viel Sonne kann die Haut schädigen und gerade im Sommer spielt daher der richtige Sonnenschutz eine entscheidende Rolle. In diesem Beitrag erfahren Sie, warum man Sonnencreme Produkte kaufen sollte und welche Vorteile sie bieten.
Gefahren durch zu viel Sonne
Längere Aufenthalte in der Sonne belasten unsere Haut. Sie muss nicht nur die Wärme regulieren, sondern ist auch der ultravioletten (UV-)Strahlung ausgesetzt. Diese durchdringt die Oberhaut und erreicht die darunter liegende Lederhaut. Hier können die UV-Strahlen zu verschiedenen Schäden führen. Die Haut reagiert mit Sonnenbrand, einem schmerzhaften und akuten Warnsignal für eine akute Schädigung der Hautzellen. Auf längere Sicht können diese Schäden zur Entstehung von Hautkrebs beitragen. Eine dauerhafte Überbelastung der Haut durch Sonnenlicht führt außerdem zu vorzeitiger Hautalterung, Elastizitätsverlust und Faltenbildung.
Gut zu wissen: UVA- & UVB-Strahlung
Die ultraviolette Strahlung lässt sich in zwei Bereiche unterteilen: UVA- und UVB-Strahlung. Beide stehen in Zusammenhang mit Hautschäden und Hautkrebsrisiken, allerdings gibt es Unterschiede in ihrer Wirkung:
– UVA-Strahlung dringt tief in die Haut ein und ist hauptverantwortlich für vorzeitige Hautalterung (UV-Aging). Zudem spielen UVA-Strahlen eine Rolle bei der Entstehung von Hautkrebs.
– UVB-Strahlung hingegen verursacht Sonnenbrand und erhöht damit das Hautkrebsrisiko. Außerdem ist sie für die Bildung von Vitamin D verantwortlich.
Wie schützen wir uns am besten vor der Sonne?
Der erste Schritt sollte immer eine angemessene Kleidung und ein Sonnenhut sein, um den größten Teil der UV-Strahlen abzuhalten. Auch der Aufenthalt im Schatten oder das Meiden der prallen Mittagssonne können dazu beitragen, die Belastung für die Haut zu verringern. Dennoch kommt die Haut meistens in Kontakt mit den UV-Strahlen, und besonders die empfindlichen Körperstellen wie Gesicht, Schultern, Ohren und Nacken benötigen zusätzlichen Schutz. Hier kommt Sonnencreme ins Spiel. Durch den Einsatz von Sonnencreme können Sie Ihre Haut vor der schädigenden UV-Strahlung schützen und somit Sonnenbrand und langfristige Hautschäden vermeiden.
Der richtige Lichtschutzfaktor – So wählen Sie das passende Produkt
Beim Kauf einer Sonnencreme sollten Sie auf den Lichtschutzfaktor (LSF) achten. Dieser gibt an, wie viel länger Sie in der Sonne bleiben können, ohne einen Sonnenbrand zu riskieren, im Vergleich zur Eigenschutzzeit Ihrer Haut. Die Eigenschutzzeit ist jedoch von Person zu Person unterschiedlich und hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel Hauttyp, Jahreszeit oder Breitengrad des Aufenthaltsortes. Im Allgemeinen gilt: Je heller der Hauttyp, desto höher sollte der LSF gewählt werden. Ein Mindestschutz von LSF 30 sollte immer gewährleistet sein.
Bei starkem Schwitzen, nach dem Schwimmen oder Abtrocknen mit einem Handtuch sollte die Sonnencreme immer wieder neu aufgetragen werden, um einen lückenlosen Schutz zu gewährleisten. Achten Sie darauf, die Sonnencreme gleichmäßig und großzügig aufzutragen, um alle Hautstellen umfassend zu schützen.
Sonnencreme für jeden Hauttyp
Die verschiedenen Sonnencreme-Produkte auf dem Markt sind auf unterschiedliche Hauttypen und Bedürfnisse abgestimmt. Neben der Auswahl des richtigen LSF sollten Sie auch auf die spezifischen Eigenschaften der Sonnencreme achten:
– Für fettige Haut eignen sich leichtere, mattierende Sonnencremes.
– Sensible oder sonnenallergiegefährdete Haut benötigt spezielle, parfümfreie und hautberuhigende Produkte.
– Zur Vorbeugung von Sonnenallergie können spezielle Präventionscremes sinnvoll sein.
– Kinderhaut ist besonders empfindlich und benötigt daher einen besonders hohen Lichtschutzfaktor und eine sanfte Rezeptur.
Nach der Sonne: Pflege für die Haut
Nach dem Sonnenbad ist es wichtig, der Haut die nötige Regeneration und Pflege zu gönnen. Verwenden Sie nach dem Sonnenbaden feuchtigkeitsspendende und kühlende Pflegeprodukte wie Aloe Vera, um die Haut zu beruhigen und eventuellen Irritationen entgegenzuwirken. Möglichen langfristigen Schäden kann somit vorgebeugt und die Haut im Gleichgewicht gehalten werden.
Sonnencreme online kaufen (Infos):
– Wählen Sie den richtigen Lichtschutzfaktor (mindestens LSF 30) für Ihren Hauttyp.
– Achten Sie auf zusätzlichen Schutz vor UVA-Strahlen.
– Verwenden Sie Sonnencreme für spezielle Hautbedürfnisse (empfindliche Haut, Sonnenallergie, Kinderhaut).
– Tragen Sie die Sonnencreme großzügig und gleichmäßig auf.
– Erneuern Sie den Schutz regelmäßig, insbesondere nach dem Schwimmen oder bei starkem Schwitzen.
– Nutzen Sie angemessene Kleidung und Schattenplätze zur Ergänzung des Sonnenschutzes.
– Pflegen Sie Ihre Haut nach der Sonne mit feuchtigkeitsspendenden und kühlenden Produkten.